家計簿ブログ

妊娠中の食事は、すごく気を遣います。

つわりで食事が摂れなくなってしまう妊娠初期は特に大変でした！

でも、妊娠初期は、子供の脳などが形成される時期なので、葉酸不足になってしまうと、障害が発生しやすくなってしまうんですよね。

食品中の葉酸を上手く取り入れつつ、サプリメントを併用していました。

食品中の葉酸は、あんまり効率的に摂取できないし、私の苦手な豆類や野菜に葉酸が多いことから、サプリメントは必須でした。